どうも、viditonです。 今回は自分が試したダイエット方法の大前提のルールをご説明します。 気が付けば色々な方法の複合だった事がわかると思います(#^.^#) では、その１ 「男性は一日２０００㎉、女性は１８００㎉の摂取（目安）」です。 これはぱっと見「…