肥満の方にオススメのダイエット方法②
どうもviditonです。
前回に引き続き試したダイエット方法を紹介していきます。
注意事項は前回の記事を読んで自己責任でお願いします。
今回は前回の失敗を含めまして「このままじゃ痩せれないじゃん、(医者にはそろそろ氏んじゃうよ?)とか言われたし(;´Д`)」
なのでちょっと本気だしてやってみましたよ。
ええ、厳しかったです。
ですがキツいのは最初だけで、慣れるとそうでもなかったかなーとか、今は思います。
ちなみに皆さんは失恋とかします?
「え?なにか関係あるの?」と思うでしょうが、
自分はコレでモチベーションを維持しました。
そう「絶対痩せて見返してやるっ!」ってね。
ダイエット関連はモチベーションを維持することが非常に困難です。
なので「アイツにバカにされたから見返してやるっ!」とか思うと意地になって持続できたりするのですよ(*'▽')
はい、長々と書きましたが私は自分でルールを敷きました。
「月1回は何を食べても良い日を作る」
はい。もう何番煎じかわからないくらい世に溢れているルールですね(笑)
ただし注意です。「何を食べても良いですが、お腹が一杯と感じたら食べるのをやめる」が前提条件になります。
これって意外に守れない方多いんですよね(;^ω^)
なのでこのルールを自分の中で守って下さい。
では今回オススメするアイテムです。
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はい、落花生です。
ただし、殻付きを食べることが前提にあります。
この落花生は夜ごはんの代わりに食べましょう。
基本として朝ごはんと昼ごはんは好きに食べます。
そして夜ごはんは落花生を殻を剥きながら食べると・・・
飽きます(爆)
殻を剥く作業と1個でも多く口に入れたいジレンマ(笑)との闘いになるので、絶対に殻付きを食べるようにしてください。
そのうち「もういいや寝よう」となるので、次の朝食をしっかり食べることもできます(⌒∇⌒)
私はこれで数週間で10kg減りました。
皆さんも試してみる価値あるかもしれないです。
それではまた~。
肥満の方にオススメのダイエット方法
はじめましてviditonです。
まず初めに注意事項です。
このダイエット方法は、身体に不調が起こるかもしれません。
耐えられない方もいるかもしれません。
自己責任で行っていただくようにお願いします。
ただし私はこの方法で体重128kgから82kgまで落としました。
複数のダイエット方法を行った結果を載せていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
最初に試した方法ですが、痩せたい人誰しも気になった事があるダイエット用サプリメントです。
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はい、よく見るアレ系ですね。
自分も数か月飲んでみました。
そして気づきました。気づいてしまいました。
「これってそもそもダイエットしながらの相乗効果で威力発揮するモノじゃね?」って(笑)
当然食べる状況そのままで、サプリ飲んでも効果を体験できませんでしたが、例えば食べる量をコントロールしながら飲むと、効果が期待できるのかもしれないです(汗)
今回はここまでです。
次回はまた違った方法を紹介させていただきます。
ではでは~。