肥満の方にオススメのダイエット方法②

どうもviditonです。

前回に引き続き試したダイエット方法を紹介していきます。

注意事項は前回の記事を読んで自己責任でお願いします。

今回は前回の失敗を含めまして「このままじゃ痩せれないじゃん、（医者にはそろそろ氏んじゃうよ？）とか言われたし(；´Д｀)」

なのでちょっと本気だしてやってみましたよ。

ええ、厳しかったです。

ですがキツいのは最初だけで、慣れるとそうでもなかったかなーとか、今は思います。

ちなみに皆さんは失恋とかします？

「え？なにか関係あるの？」と思うでしょうが、

自分はコレでモチベーションを維持しました。

そう「絶対痩せて見返してやるっ！」ってね。

ダイエット関連はモチベーションを維持することが非常に困難です。

なので「アイツにバカにされたから見返してやるっ！」とか思うと意地になって持続できたりするのですよ(*'▽')

はい、長々と書きましたが私は自分でルールを敷きました。

「月１回は何を食べても良い日を作る」

はい。もう何番煎じかわからないくらい世に溢れているルールですね（笑）

ただし注意です。「何を食べても良いですが、お腹が一杯と感じたら食べるのをやめる」が前提条件になります。

これって意外に守れない方多いんですよね（；^ω^）

なのでこのルールを自分の中で守って下さい。

では今回オススメするアイテムです。

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はい、落花生です。

ただし、殻付きを食べることが前提にあります。

この落花生は夜ごはんの代わりに食べましょう。

基本として朝ごはんと昼ごはんは好きに食べます。

そして夜ごはんは落花生を殻を剥きながら食べると・・・

飽きます（爆）

殻を剥く作業と１個でも多く口に入れたいジレンマ（笑）との闘いになるので、絶対に殻付きを食べるようにしてください。

そのうち「もういいや寝よう」となるので、次の朝食をしっかり食べることもできます(⌒∇⌒)

私はこれで数週間で10kg減りました。

皆さんも試してみる価値あるかもしれないです。

それではまた～。

viditonの日記